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眼精疲労に効くサプリメントランキング

ここでは、眼精疲労におすすめのサプリメントをランキングにまとめています。

おすすめの眼精疲労対策サプリをランキング

眼精疲労サプリを選ぶ際に最も重要なのは、「有効成分をどれだけ含んでいるか」です。疲れ目・かすみ目の改善に効果がある有効成分として、最もメジャーなものと言えばやっぱり「ブルーベリーエキス」ですよね。

ブルーベリーエキスには「アントシアニン」という物質が豊富に含まれており、眼精疲労によって低下した視覚機能を向上させる働きがあります。眼精疲労の医薬品として認可している国もあるのです。

他には、「ルテイン」や「アイブライト」「アスタキサンチン」「クロセチン」などが代表的な眼精疲労に効果がある有効成分として挙げられます。

当サイトでは、これらの成分の含有率をもとに、ブルーベリーサプリをランキング形式で紹介!口コミも紹介していますので、参考にしてくださいね。

1位 北の国から届いたブルーベリー(やわた)

眼精疲労におすすめのサプリ・北の国から届いたブルーベリーのパッケージ画像

【おすすめ度】
★★★★★
目にいい
健康成分
ブルーベリーエキス ルテイン
200mg 0.53mg
特徴 通常の3倍のアントシアニンを含む、北欧産ブルーベリー(ビルベリー)のエキスを1粒に200mg配合。1日の必要摂取量(120~250mg)を手軽に補える。
コエンザイムQ10・EPA・メグスリノキエキス・DHA・β-カロテンなど、目に良いとされる成分がバランス良く配合されている。
発売以来700万袋以上を販売してきた実績があり、リピート率も高い。
公式サイトで評判を見てみる>>
口コミ評判
  • パソコンの画面がシャープに感じられます。目の疲れもとれているようです。クルマを運転するのもラクになりました。
  • 飲み始めてから、新聞の小さな字も全部ハッキリ読めるようになりました。
  • 手軽で飲みやすいですね。しかも1日1粒だから、飲み続けるのも苦じゃありません。毎日のくっきり・はっきり生活を実感しています。
 

2位 ブルーベリー+ルテイン(山田養蜂場)

眼精疲労におすすめのサプリ・ブルーベリー+ルテインのパッケージ画像

【おすすめ度】
★★★★☆
目にいい
健康成分
ブルーベリーエキス ルテイン
100mg 1.5mg
特徴 通常の3倍のアントシアニンを含む、北欧産ブルーベリー(ビルベリー)のエキスとルテインをバランス良く配合

その他、メグスリノキエキス・ビタミンB12・ベータカロテンなど、目に良い成分が豊富に含まれている。
1粒が10.9mmと、飲みやすい。
公式サイトで評判を見てみる>>
口コミ評判
  • サプリメント業界で有名な山田養蜂場の製品なら信頼できると思って購入しました。
  • 眼精疲労にいいサプリメントを探していてこちらに出会いました。粒が小さいので飲みやすいです。
  • おかげさまで目の調子が良くなったと思います。これからも飲み続けたいです。
 

3位 ブルーベリーアイ(わかさ生活)

おすすめの眼精疲労対策サプリ・ブルーベリーアイの画像

【おすすめ度】
★★★☆☆
目にいい
健康成分
ブルーベリーエキス ルテイン
160mg 不明
特徴 ブルーベリーに含まれていない2種類のアントシアニン成分をもつ「アサイー」も配合。
通常のビルベリーの2倍の吸収量を誇るナノビルベリーエキスなど、目にいい成分を豊富に含んでいる。
モンドセレクションで、最高金賞国際優秀品質賞を受賞したサプリメント。
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口コミ評判
  • 13回も改良されているだけあって、良い眼精疲労サプリメントだと思います。
  • 新しい成分のアサイーが気になって購入しました。目のしょぼつきが気にならなくなりました。
  • 飲み始めてから目が疲れにくくなったように思います。仕事の作業効率が上がりました。
 

4位 ブルーベリー(健康家族)

おすすめの眼精疲労対策サプリ・ブルーベリーの商品画像

【おすすめ度】
★★★☆☆
目にいい
健康成分
ブルーベリーエキス ルテイン
100mg 0.6mg
特徴 健康食品でお馴染みの健康家族が、眼精疲労予防の観点から開発したサプリメント。
一般的なブルーベリーに比べ約3倍のアントシアニンを含む北欧産のビルベリーを使用。
公式サイトで評判を見てみる>>
口コミ評判
  • ルテインやβ-カロテンは緑黄色野菜に含まれている成分なので、眼精疲労だけでなく健康にも良いサプリといえそうです。
  • 毎日飲んでいたら、目が疲れにくくなったように思います。
  • 料金がリーズナブルなので、飲みやすくて続けられます。
 

5位 ブルーベリー&メグスリノ木セット(小林製薬)

おすすめの眼精疲労サプリ・ブルーベリー&メグスリノ木セットの商品画像

【おすすめ度】
★★☆☆☆
目にいい
健康成分
ブルーベリーエキス ルテイン
11.3mg なし
特徴 ブルーベリー(ビルベリー)・メグスリノ木・DHA・EPAを主成分に、数種類の栄養成分を配合している。
公式サイトで評判を見てみる>>
口コミ評判
  • 製薬会社が作っているサプリなので安心感があります。
  • ブルーベリーだけでなく、メグスリノ木やDHA・EPAも含まれているので、本当に目にいいサプリだと思います。
  • 1日3粒飲むのが、他と比べてちょっと多いかな。でも効果を実感しています。

※このサイトは、管理人が2014年6月に調査した内容を元にしています。最新情報などは各サプリメントの公式ページでご確認ください。

その他の目に良いサプリ一覧

北国アロニア(らてら)

主な成分:アロニア

特徴:ブルーベリーの約3.8倍ものアントシアニンを含む、「アロニア」を原材料として使用。

アスタブライト(ナチュラス)

主な成分:アスタキサンチン

特徴:アスタキサンチン、マキベリー、天然藍藻類・ブルーグリーンアルジーの3つの成分をたっぷり配合。

ルックルックベリー(ルックルック)

主な成分:アントニシン

特徴:アントシアニンを豊富に含むビルベリーと、今注目のアサイーを主原料とし様々な成分をバランスよく配合している。

iBerry(自然生活)

主な成分:アントニシン

特徴:アントシアニンの配合量がブルーベリー257個分(92.8mg)と、業界トップクラス。

 

眼精疲労の症状に効果的な成分

現代社会において多くの方が悩んでいる、眼精疲労の辛い症状に効果的な成分を紹介します。

眼精疲労による辛い症状を改善するには

眼精疲労にはパターンが2つあります。ドライアイや角膜炎、結膜炎といった目の病気が原因で起こるものと、日々の生活で受けるストレスが目に溜まることによって、眼精疲労になってしまう2パターンです。

吐き気・頭痛・視力の低下・ぼやけやかすみなどさまざまな症状があり、悪化してしまうとうつ病になってしまう恐れも。

マッサージやストレッチをするにも時間がかかりますし、一時的に収まったとしてもまた痛みが出ることがほとんどですよね。

眼精疲労に良い成分がたっぷり含まれたサプリメントだと、手軽に目の痛みにアプローチできます。忙しい社会人は、根本から痛みを和らげてくれるサプリメントがおすすめ!

眼精疲労に効果的な成分

効果的な成分をしっかり理解して、眼精疲労による痛みを改善していきましょう。

ルテイン

「カルテノイド」という、主に緑黄色野菜に含まれている天然の色素。現代人のほとんどが浴びている有害なブルーライトを吸収します。また、強い抗酸化作用を持っており、目を守ってくれる働きも。黄斑変性・白内障などを予防してくれる働きもあるので、毎日目に無理をさせている方には実に効果的な成分と言えます。

アイブライト

ハーブの一種である「アイブライト」は、目の炎症や充血を抑えるほか、殺菌・強壮作用もあり、結膜炎やものもらいといったアレルギーの症状・感染症も防いでくれます。毛細血管を強くすることによって、血流を良くする効果も。古くから視力回復のために、目の薬として利用されていたんだとか。

アントシアン(ブルーベリーエキス)

紫キャベツ・紫イモ・ナス・カシス・ブルーベリーなど、青紫色をした食べ物に多く含まれている「アントシアン」。目の細胞を活性化し視覚機能を改善してくれるため、目から得た情報を脳へと伝達する「ロドプシン」の再合成に繋がります。目を駆使するにつれて伝達力は衰えてくるのですが「アントシアニン」が活性化を促してくれるのです。

アスタキサンチン

天然色素であるカロテノイドの一種である「アスタキサンチン」。ニンジンやトマトといった赤い野菜のほか、カニやエビの甲羅などにも含まれているんだとか。目や脳まで直接届く珍しい抗酸化物質で、目の調節機能を良くしたり、紫外線により発生した有害物資を除去してくれます。さらに抗炎症作用も持っているかなり優れた成分です。

クロセチン

黄色い天然色素である「クロセチン」は、サフランやクチナシの果実に多く含まれます。分子が小さく、体内に吸収されやすいのが特徴。また、水と油の両方に近い性質のため、体内の細かい箇所まで届けられます。疲れ目によって起こる肩こり、血流の悪さにも効果的。さらに睡眠障害を改善する効果もあるんだとか。

イチオシ眼精疲労対策サプリは北の国から届いたブルーベリー!

様々な眼精疲労向けのサプリメントを比較した結果、イチオシはやわたの北の国から届いたブルーベリーという結果になりました。

以下、その理由です。

1粒に200mgも配合されたブルーベリーエキス

眼精疲労対策サプリ北の国から届いたブルーベリーの配合成分

ブルーベリーの1日の推奨摂取量は、120mg~250mgくらいが目安。

そのことを踏まえてか、北の国から届いたブルーベリーには、1粒に200mgものブルーベリーエキスが配合されています。これは、比較したブルーベリーサプリメントの中でも、最高峰といえる量です。

しかも、使われているのは、ブルーベリーの王様とも言われるビルベリーという種類。

ビルベリーには、眼にいい成分としてお馴染みのアントシアニンが、通常のブルーベリーの約3倍も含まれているとのことで、健康食品メーカーによる研究もさかんに進められています。

北の国から届いたブルーベリーには、このビルベリーのエキスが、1粒に200mgという濃さで含有されているのです。

1日1粒という飲みやすさ

サプリメントは毎日続けて飲むものだから、大きさや粒数が飲みやすいと嬉しいですよね。

この点、北の国から届いたブルーベリーは、フットボール型のソフトカプセルで、大きさも長さ約13mm、幅約7mmと小ぶりです。

健康成分の配合量だけでなく、サプリメントの飲みやすさにもしっかりこだわりを持って作られていることが伺えます。

厳選された多くの健康成分も配合

北の国から届いたブルーベリーには、ブルーベリーエキス以外にも、目に良いとされる成分が豊富に含まれています。

  • ルテイン…紫外線などの刺激から網膜を守る成分。
  • ベータカロテン…夜の視力維持を助け、さらに粘膜などの健康維持にも関わる成分。
  • メグスリノキエキス…古くから飲む目薬として知られる、日本だけに自生する樹木から抽出されたエキス。
  • DHA・EPA…子どもの目の健康な発達などに役立つ成分。

上記のほか、カシスエキスやコエンザイムQ10なども組み合わせて、目に関する悩みをケアできるよう調整されているとのことです。


世界基準の品質管理で作られている

北の国から届いたブルーベリーの作り手であるやわたは、原料の受け入れから出荷までの過程で、食品衛生上の世界的基準であるISO22000・FSSCを取得しているそう。

さらに自社工場では、医薬品製造業で必要な認定(GMP/Good Manufacturing Practice)も受けているとのことです。

安全性にはとことんこだわりをもっているようですので、安心して毎日の生活に摂りいれることができます。


以上が、北の国から届いたブルーベリーを、眼精疲労対策サプリとしてイチオシした理由です。

もし、眼精疲労に悩んでいるなら、ぜひ1度試してみてはいかがでしょうか。

こんな悩みに!
「北の国から届いたブルーベリー」の口コミ評判をチェック>>

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