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眼精疲労とはげの関係

オフィスワーカーは要注意の、眼精疲労とはげの関係について解説します。

え?眼精疲労がはげの原因に?

眼精疲労は、抜け毛の原因になると言われます。
抜け毛の原因は、一般的には、遺伝や毛穴の汚れ、頭皮の血行不良などが知られます。
まさか眼精疲労が抜け毛、すなわちはげの原因になっているとは、考えたこともないのではないでしょうか?

しかし、なぜ眼精疲労がはげの原因になるのでしょうか?
そのメカニズムを知れば納得です。

眼精疲労がはげを招く2つの理由とは…?

眼精疲労がはげの原因となる理由には、2つあります。
一つ目が血行不良、もう一つが、髪を生成するアミノ酸の不足です。

血行不良

眼精疲労になると血行不良となり、頭皮に十分な栄養素や酸素が運ばれず、抜け毛の原因となります。
そもそも眼精疲労とは、目の酷使からくる全身病のこと。とくに、肩や首、背中のコリなどが代表的な症状です。

コリの正体は、筋肉の硬直。
筋肉が固くなることを「コリ」と言いますが、固くなった筋肉は血管を圧迫し、血液の流れを悪くします。

健康な髪を維持するためには、頭皮にある毛母細胞というところに、十分な酸素や栄養素を運ばなければなりません。
しかし、首や肩がコっていると、頭皮に十分な血液が到達せず、抜け毛の原因となってしまうのです。

髪を生成するアミノ酸の不足

眼精疲労にともない、髪の生成に必要なアミノ酸が不足して、抜け毛の原因となります。
眼精疲労になると、疲労を回復するために、システイン、およびメチオニンという化学物質が消費されます。
ともにタンパク質の一種です。

じつは、これら2つのタンパク質は、髪の生成にとても大事な成分なのです。
とくにシステインは、髪に含まれるたんぱく質の16%を占めると言われます。

これらの大切な成分が、髪の生成に使われる前に、目の疲れの回復に使われてしまうわけですから、抜け毛の原因となるのです。

眼精疲労にならない!それこそ唯一の予防法

眼精疲労からくる抜け毛を予防するには、結局、眼精疲労をなくさなければなりません。
眼精疲労をなくす方法は、他のページでもいくつか紹介していますが、やはり、パソコンとの付き合い方がポイント。

1時間に1回は必ず休憩をとる、画面の明るさを部屋全体の明るさと同じにする、姿勢を正して作業をする、部屋の湿度に気を配る、などなど…。

今や、会社には1人1台が必須のパソコン。
世のオフィスワーカーは十分に気を付けたいところですね。

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